1.“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称，每年分为 40 天。（夏至后第三个庚日起进入初伏，第四个庚日起进入中伏，立秋后第一个庚日起进入末伏） 2. “头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。头伏吃饺子主要是为了清热消暑；二伏吃面是为了祛湿；三伏吃烙饼摊鸡蛋是为了平衡营养。 三伏天吃什么好？
①推荐食物一：西瓜 ②推荐食物二：苦瓜 ③推荐食物三：绿豆汤 ④推荐食物四：酸梅汤
⑤推荐食品五：鸭肉 ⑥推荐饮品六：豆浆
⑦推荐食物七：豆腐 ⑧推荐食物八：荷叶粥
⑨推荐药物九：金银花
⑩推荐水果十：桃子
司徒李雯优质答主入伏是从夏至开始算起，一般在夏至后的第三个庚日入伏。比如2021年夏至是6月21日，第三个庚日是7月11日，因此这年的入伏时间就是7月11日。
伏指天气热得像烧烤时的灼热一般。伏有头伏、中伏、末伏，俗称三伏。头伏和末伏都是10天，中伏一般是10天或20天，三伏加起来最长是40天，最短是30天。
伏天的长短取决于中伏的长短。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日时中伏为 20天。
一般情况下，都是以10天为一伏，3伏加起来是31天。但是也有例外，比如2014年伏天是40天，因为中伏是20天。
